毎日の食事作りは本当に大変ですよね。仕事で疲れて帰ってきた後に、キッチンに立つのは気力がいります。外食やコンビニ弁当が続くと、お財布の中身も心配になります。そんな時に役立つのが「安い宅配弁当」です。
この記事では、家計を助けてくれる「安い宅配弁当のおすすめ6社」を詳しく紹介します。1食あたりの値段や、味の満足度をしっかり調べました。自分にぴったりのサービスを見つけて、賢く食費を抑えましょう。
1食あたりの料金が安い宅配弁当を選ぶポイントは？
宅配弁当を選ぶとき、つい「1食の値段」だけで決めがちです。でも、実は他にも大切なチェックポイントがあります。トータルの支払い額で考えないと、意外な出費に驚くかもしれません。ここでは、コスパ良く続けるために見逃せない3つのコツをまとめました。
1. 送料を含めた1食あたりの総額
お弁当の値段が安くても、送料が高いと損をしてしまいます。地域によっては1回で1000円近くかかるケースもあります。本体価格と送料を足して、配送数で割った「本当の1食単価」を計算しましょう。送料無料のサービスを選ぶのも賢い方法です。
2. 継続利用による割引制度の有無
長く続けるなら、リピーター向けの割引があるか確認してください。買えば買うほど1食の単価が下がる仕組みを持つ会社もあります。例えば、累計購入数に応じてランクが上がる制度です。1回あたりの差は小さくても、1ヶ月単位で見ると大きな節約になります。
3. 初回限定キャンペーンや送料無料特典
初めて利用する人だけの特別なキャンペーンは見逃せません。半額で試せたり、数食分が無料になったりする特典が用意されています。まずはいくつかのお試しセットを順番に利用してみてください。自分の口に合うかどうかを安く確認できる絶好のチャンスです。
安い宅配弁当のおすすめ6社
安くて美味しいお弁当を提供している6社をピックアップしました。どこの会社も工夫を凝らしていて、家計の強い味方になってくれます。メニューの内容や1食あたりの具体的な金額を詳しく見ていきましょう。
1. ヨシケイ（夕食ネット）
ヨシケイの「シンプルミール」は、驚くほど手頃な価格で利用できます。3食セットでの販売ですが、1食あたり約397円という安さです。さらに、初めて利用する方は10セットまで半額で注文できます。1食約198円という破格の値段で、栄養バランスの整ったおかずが食べられます。
配送はヨシケイのスタッフが直接届けてくれるので、送料がかかりません。不在の時でも、専用の保冷ボックスに入れて玄関先に置いてくれます。忙しくて受け取りの時間が取れない方でも、安心して使い続けられるサービスです。
| 項目 | 内容 |
| 1食あたりの価格 | 約397円（税込） |
| 初回特典 | 10セットまで半額（1食約198円） |
| 送料 | 無料 |
| 配送方法 | 自社便（置き配対応） |
- 当日朝5時までの注文でその日に届く
- 冷凍なのでストックに便利
- 管理栄養士が考えた献立
2. まごころケア食
まごころケア食は、まとめ買いをすることで1食の単価をぐっと抑えられます。特に21食セットなどの大容量プランは、冷凍庫に余裕がある方にぴったりです。定期便を利用すれば、いつでも送料無料で届けてくれるのが嬉しいポイントです。
初めての方には、14食セットが1食190円で試せる特別なプランもあります。2回目以降も、定期購入を選べば1食400円台から注文可能です。味付けも家庭的で優しく、毎日食べても飽きがこない工夫がされています。
| 項目 | 内容 |
| 1食あたりの価格 | 400円台〜（プランによる） |
| 初回特典 | 14食セットが1食190円（税込） |
| 送料 | 無料（定期便の場合） |
| 配送方法 | 宅配便（ヤマト運輸など） |
- 主菜1品＋副菜3品の充実した構成
- 塩分やカロリーに配慮したコースがある
- 冷凍庫の無料レンタルサービスあり
3. ワタミの宅食ダイレクト
居酒屋や宅食で有名なワタミが運営しているサービスです。長年のノウハウを活かした「だし」のきいた味付けが評判です。初めて利用する方には、1食390円から試せる「お試しセット」が用意されています。これを利用して、味の好みをチェックするのがおすすめです。
定期購入を選ぶと、通常価格から10%オフで購入できます。さらに、送料が3回分実質無料になるキャンペーンを行っている時期もあります。ご飯付きのセットも選べるので、自分でご飯を用意するのが面倒な時にも便利です。
| 項目 | 内容 |
| 1食あたりの価格 | 390円〜（お試しセット） |
| 定期割引 | 10%OFF |
| 送料 | 800円（税込）〜 |
| 配送方法 | 宅配便 |
- 「かさねだし」で塩分控えめでも美味しい
- おかずの品数に合わせてコースを選べる
- 介護食や介護向けのお弁当も充実
4. ナッシュ（nosh）
ナッシュは、全てのメニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下で作られています。ダイエット中の方や、健康数値が気になる方にとても人気です。メニューは60種類以上もあり、毎週新しい料理が登場するので選ぶ楽しさがあります。
「nosh club」という継続割引制度が非常に強力です。買えば買うほど安くなり、最終的には1食499円で購入できるようになります。デザートのドーナツやパンなども低糖質で用意されており、我慢しすぎない食生活をサポートしてくれます。
| 項目 | 内容 |
| 1食あたりの価格 | 499円〜599円（税込） |
| 継続割引 | 累計購入数で最大16.5%OFF |
| 送料 | 地域により異なる（900円台〜） |
| 配送方法 | 宅配便 |
- 容器が紙製なので燃えるゴミとして捨てられる
- カフェのようなおしゃれなメニューが多い
- アプリから簡単に注文やスキップができる
5. ベルーナグルメ
通販大手のベルーナが手掛ける宅配弁当は、ボリューム感があるのが特徴です。定期便の「宅菜便」を利用すると、1食あたり約538円で届けてもらえます。しっかりとした味付けの料理が多く、ご飯がどんどん進みます。
野菜をたっぷり使った献立が多く、栄養バランスを整えたい方にも向いています。冷凍で届くので、電子レンジで数分温めるだけですぐに食べられます。10食セットなどの単位で届くため、冷凍庫のスペースを確保して待ちましょう。
| 項目 | 内容 |
| 1食あたりの価格 | 約538円（税込） |
| コース例 | ほほえみ御膳（人気No.1） |
| 送料 | 定期便ならクール代のみ（220円など） |
| 配送方法 | 宅配便 |
- 和食・洋食・中華とバリエーションが豊富
- 1つのお弁当に平均5種類以上の野菜を使用
- 累計出荷数が2000万食を超える実績
6. 食宅便
食宅便は、日清医療食品という病院食なども手掛ける会社が運営しています。そのため、栄養バランスの信頼性がとても高いです。7食セットの「おまかせコース」なら、1食あたり約560円で注文できます。
送料が1梱包につき780円かかりますが、2セットまで同じ送料で送ってもらえます。まとめて注文することで、1食あたりのコストをさらに下げることが可能です。味付けも本格的で、まるでお店で食べているような満足感があります。
| 項目 | 内容 |
| 1食あたりの価格 | 約560円（税込） |
| ポイント制度 | 購入額に応じてポイントが貯まる |
| 送料 | 780円（税込） |
| 配送方法 | 宅配便 |
- 約400種類以上の豊富なメニュー
- 低糖質や塩分ケアなど制限食も選べる
- 1食に20種類前後の食材を使用
1食500円以下で注文できる宅配弁当は？
食費を節約したいとき、1つの目安になるのが「500円」という壁です。ワンコイン以下でお腹を満たせれば、外食よりもずっとお得感がありますよね。ここでは、数あるサービスの中でも特に安さにこだわったプランを3つ紹介します。
1. ヨシケイのシンプルミール
とにかく安さを最優先するなら、ヨシケイの「シンプルミール」が一番の候補です。3食セットで1190円なので、1食あたりは約397円となります。自社便での配送のため送料が一切かからないのが、他のサービスにはない大きな強みです。
2. まごころケア食の定期便
まごころケア食の定期便は、21食セットを選ぶと1食あたりの価格がかなり抑えられます。送料無料も適用されるため、500円を余裕で切る価格設定になります。大量に届くので冷凍庫の準備が必要ですが、1食あたりのコスパは業界内でもトップクラスです。
3. ワタミの宅食ダイレクトのお試しセット
ワタミの宅食ダイレクトでは、初めての方向けに「お試し割」を用意しています。これを使えば、1食あたり390円からという驚きの価格で体験できます。4食または10食のセットが選べるので、まずは自分の生活に合うか試してみるのに最適です。
送料を安く抑える方法は？
せっかくお弁当を安く買っても、送料で損をしてはもったいないです。宅配弁当の送料は、冷凍便ということもあって意外と高くつきます。ちょっとした工夫で配送コストを削る方法を知っておきましょう。
1. まとめ買いで1回あたりの配送コストを減らす
多くのサービスでは、1回の配送で届ける個数に関わらず送料が一定です。例えば7食届けてもらうのも、14食届けてもらうのも、送料が同じ場合があります。できるだけ一度にたくさん注文すれば、1食あたりの送料負担を小さくできます。
2. 自社便配送エリアのサービスを優先する
ヨシケイなどのように、自社便で配達している会社を選んでみてください。自社便エリア内であれば、送料が無料に設定されていることが多いです。宅配便を使わないため、再配達の手間や送料を気にせずに使い続けられるメリットがあります。
3. 送料無料条件を満たすセット数で注文する
サイトによっては「合計金額〇〇円以上で送料無料」というルールがあります。単品で頼むのではなく、送料無料の条件を満たすように組み合わせを工夫しましょう。定期便にするだけで送料が無料、または半額になるサービスも狙い目です。
一人暮らしでコスパ良く宅配弁当を利用するコツ
一人暮らしだと、自炊をしても食材を余らせてしまうことが多いですよね。宅配弁当を上手に使えば、無駄な出費を減らして栄養もしっかり摂れます。限られたスペースや予算の中で、さらに賢く利用するための秘訣をお伝えします。
1. 冷凍庫の空き容量を確保して注文数を増やす
安いプランの多くは、まとめ買いが条件になっています。そのため、届く前に冷凍庫を整理して、たくさん収納できるようにしておくのが重要です。保冷剤や余分なものを片付けて、10食分以上のスペースを常に空けておくと、いつでもお得なセットを注文できます。
2. ご飯は自分で炊いておかずのみのセットを選ぶ
宅配弁当には「ご飯付き」と「おかずのみ」の2パターンがあります。節約を重視するなら、断然「おかずのみ」を選んでください。ご飯は自宅でまとめて炊いて冷凍しておけば、1食あたりのコストを数十円から100円程度浮かせることができます。
3. 定期購入の解約やスキップ機能を賢く使い分ける
「定期購入」と聞くと少し身構えてしまいますが、多くのサービスで一時停止（スキップ）が可能です。外食が続く週は配送を止めるなど、自分の予定に合わせて調整しましょう。必要な時だけ届くように管理することで、お弁当を余らせる無駄を防げます。
宅配弁当の安さ以外でチェックすべき項目
安さも大事ですが、毎日食べるものだからこそ「質」にも注目したいですよね。いくら安くても、味が口に合わなかったり、栄養が偏ったりしては続きません。選んでから後悔しないために、価格以外で見ておくべきポイントをまとめました。
1. 管理栄養士監修による塩分やカロリーの制限
多くの宅配弁当は、プロの管理栄養士が献立を作っています。自分で作ると偏りがちな塩分や脂質もしっかり計算されているので、食べるだけで健康管理ができます。持病がある方だけでなく、体型が気になり始めた方にも嬉しいポイントです。
2. メニューの豊富さと飽きにくい味付け
お弁当のメニューが少ないと、すぐに飽きてしまいます。何百種類ものレパートリーがある会社や、毎週メニューが入れ替わる会社を選びましょう。和食中心、洋食が得意など、会社ごとの味の傾向を知っておくと自分好みのものが見つかりやすくなります。
3. 電子レンジ調理の手軽さと容器の捨てやすさ
忙しい時に便利なのが宅配弁当の魅力です。温め時間が短く、ムラなく加熱できる容器を使っているかチェックしましょう。また、食べた後のゴミ捨ても重要です。ナッシュのように紙製容器を採用しているところなら、洗う手間もなくそのまま捨てられて楽ちんです。
注文前に確認したいデメリットや注意点
宅配弁当を使い始めてから「こんなはずじゃなかった」と困ることもあります。事前に注意点を知っておけば、トラブルを防いで快適に利用できます。特によくある失敗談をもとに、確認しておくべき3つのポイントを挙げました。
1. 冷凍庫の保管スペースが占有される
これが一番の悩みどころです。10食セットなどが届くと、一人暮らし用の小さな冷蔵庫は一気にパンパンになります。注文する前に、商品のパッケージサイズを確認して、自分の冷凍庫に入るかどうかシミュレーションしておくことを強くおすすめします。
2. 配送地域によって送料が高くなる可能性
本州は安くても、北海道や沖縄、離島は送料が跳ね上がることがあります。サイトの隅々まで確認して、自分の住んでいる場所がいくらかかるか正確に把握しましょう。送料無料と書いてあっても、特定の地域だけは例外というケースも少なくありません。
3. 口に合わない場合の解約手続きの確認
定期便を申し込む前に、解約の条件を必ず読んでおきましょう。「〇回以上の継続が必要」という回数縛りがないかチェックしてください。最近はネット上で簡単に停止できるところが増えていますが、電話連絡が必要な会社もあるので注意が必要です。
宅配弁当と自炊はどっちが安いの？
「結局、自分で作ったほうが安いのでは？」と疑問に思うかもしれません。確かに、単純な食材費だけを比べれば自炊に軍配が上がることが多いです。でも、目に見えないコストまで含めて考えると、宅配弁当のコスパの良さが見えてきます。
1. 食材の買い出しにかかる時間と労力の差
スーパーへ行き、重い荷物を運んで帰ってくる時間は、立派なコストです。宅配弁当なら、その時間を仕事やリラックスタイムに充てられます。忙しい人にとって、自分の時間を生み出せるのは何物にも代えがたいメリットになります。
2. 調理にかかる光熱費や水道代の節約効果
料理をすればガス代や電気代がかかり、洗い物をすれば水道代がかかります。宅配弁当はレンジで温めるだけなので、こうした光熱費を最小限に抑えられます。特に夏場に火を使ってキッチンが暑くなるのを防げるのも、隠れたメリットですね。
3. 余った食材を腐らせる食品ロスの削減
自炊でよくあるのが、使い切れなかった野菜を冷蔵庫でダメにしてしまうことです。宅配弁当は1食ずつ完結しているので、食材を無駄にすることがありません。買った食材を捨てる罪悪感から解放され、家計のムダも確実に削ることができます。
支払い方法や受け取り方の確認事項
最後に、スムーズに使い始めるための事務的なチェックポイントを確認しましょう。お弁当の内容と同じくらい、使い勝手を左右するのが「支払い」と「受け取り」です。自分の生活スタイルに合っているか、以下の3点を見ておいてください。
1. クレジットカードや後払いなどの決済手段
ほとんどのサービスでクレジットカードが使えますが、他にも選択肢があるか見ておきましょう。コンビニ後払いやAmazon Pay、代金引換など、自分に都合の良い方法が選べると便利です。ポイントを貯めている方は、対応しているカードブランドも要チェックです。
2. 置き配や宅配ボックスの利用可否
仕事で帰りが遅い方は、対面で受け取るのが難しいですよね。ヨシケイのように保冷ボックスでの「置き配」ができるか、あるいは宅配ボックスが使えるかを確認してください。冷凍品なので基本は手渡しですが、各社さまざまな工夫をしています。
3. 配送日時の指定や再配達の利便性
宅配便で届く場合は、時間指定ができるかどうかが鍵になります。土日にまとめて受け取りたい、夜遅い時間にお願いしたいといった要望に応えてくれるか調べましょう。アプリから簡単に再配達の手配ができるサービスだと、ストレスなく続けられます。
まとめ
宅配弁当を賢く選べば、1食あたりのコストを抑えながら健康的で美味しい食事を楽しめます。送料を含めた総額で見ることや、初回特典を上手に活用することが、節約を成功させる近道です。
まずは気になるサービスの「お試しセット」から始めてみてください。実際に食べてみて、味やボリューム、冷凍庫への収まり具合を確かめるのが一番失敗しない方法です。自分にぴったりの宅配弁当を見つけて、忙しい毎日を少しだけ楽に、そして豊かにしていきましょう。
